Therapy Brettspiel

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On 25.03.2020
Last modified:25.03.2020

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In this article, we'll discuss several of the most popular techniques used by mental health professionals, so you can decide which one will benefit you the most.

Specifically, it suggests that thoughts create emotions, and then emotions drive behavior. This type of therapy works by identifying and correcting the negative thoughts that influence certain emotions, so they do not trigger undesirable or harmful behavior toward the self or others.

Dialectical behavioral therapy, or DBT, is similar to cognitive behavioral therapy, but it focuses on the way that emotions are connected with thoughts and behavior rather than the way thoughts influence emotions.

This type of therapy also incorporates the concepts of acceptance and mindfulness to help clients let go of things they cannot control, accept things that are unpleasant or upsetting, and learn how to live peacefully with themselves and their environment.

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Gestalt therapy is another form of humanistic therapy in which the therapist expresses unconditional acceptance and empathy while keeping the client focused on the present.

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Existential therapy focuses on philosophical and existential themes rather than technique or evidence-based practices like the previously mentioned therapies.

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